Les gens croient que pour être en mesure de bâtir un physique exceptionnel, il faut lever de poids très lourds et utiliser de l’équipement complexe pour bien travailler les muscles de tous les angles.
Je vous assure. Vous pouvez avoir un physique maigre, musclé sans utiliser des poids, utiliser de l’équipement couteux et avoir accès à une salle d’équipement. On peut se muscler à la maison!
Et je peux vous le prouver.
Vous savez, les personnes qui pensent qu’on ne peut pas se muscler sans équipement pensent de cette façon parce qu’ILS veulent vous faire croire ainsi.
Qui sont ces «ils»? De la publicité faite par les possesseurs de salles d’entrainement et les manufacturiers d’équipement.
Dans cet article, je vais examiner deux différents cas de personnes qui ont réussi à se muscler et développer leurs force sans utiliser les salles de gym commerciaux.
Exemple 1 : Les Gymnastes masculins
Si on étudie un peu le physique des gymnastes, on peut observer que la plupart d’entre eux sont plus musclés que certains bodybuilders!
Ce qui saute aux yeux en particulier est leur incroyables dos et biceps. Très peu de gymnastes utilisent des poids pour s’entrainer… pourtant beaucoup d’entre eux ont des biceps énormes seulement en levant leurs propres corps. Donc, vous n’avez pas besoin de lever des poids pour prendre de la masse musculaire.
Exemple 2 : Les culturistes de la vieille école.
Eugene Sandow
Si on étudie des vieilles photos d’hommes forts comme Eugene Sandow, on peut voir que beaucoup d’entre eux ont des physiques très bien définis, musclé et pourtant ces hommes sont morts bien avant que les équipements compliqués et suppléments de musculation soient inventés.
Comment ces hommes ont pu développer des physiques si impressionnants? Tout dépend d’une série d’exercices très efficaces utilisant seulement le poids corporel comme résistance.
Verdict : Ces deux exemples prouvent que c’est possible de se muscler sans équipement à la maison.
Cliquez ici pour voir comment se muscler rapidement à la maison – le programme que j’ai utilisé.
Ceci est une bonne chose, parce que beaucoup de gens ne peuvent pas se permettre de s’abonner dans une salle d’entrainement. Certains préfèrent simplement travailler à la maison. Certains n’habitent même pas près d’un gym ou ils travaillent beaucoup et ont besoin d’une routine qui peut se faire partout.
C’est la beauté des entrainements qui utilisent seulement le poids corporel. Vous n’avez besoin que de votre corps.
La musculation à la maison est très efficace!
La prochaine fois que quelqu’un vous dira que vous avez besoin de poids pour se muscler rapidement…, pointez un sprinteur olympique qui a des jambes massives. Pensez qu’ils on réussi à obtenir ces jambes seulement en pratiquant leurs sport, en se pratiquant aux sprints.
Ou les biceps d’un gymnaste. Ils n’utilisent pas des haltères! Il y a aussi les anciens bodybuilders qui n’avaient pas ce genre de machines qui prouvent que c’est possible.
Pour voir comment se muscler rapidement chez soi, cliquez ici pour voir le programme pour se muscler chez soi que j’ai utilisé.
Comment Se Muscler Rapidement – Le Programme que j’ai suivi:
Découvrez comment j’ai réussi à prendre plusiers kilos de muscle en quelques mois seulement à la maison!
Salut à tous, mon nom est Johnny
Je sais que ça fait longtemps que je n’ai pas mis à jour mon blog, mais j’ai quelque chose de très important à vous transmettre… Pour mes nouveaux visiteurs, si vous cherchez comment se muscler rapidement, je suis très heureux pour vous d’avoir trouvé ce site et je vous suggère fortement de continuer à lire…
Je vais vous montrer le programme exact qui m’a aidé à prendre de la masse musculaire rapidement sans équipement. Je vais commencer avec ce qui a moins fonctionné et finir finalement avec le programme qui m’a donné les meilleurs résultats. Cliquer ici pour voir le programme qui m’as aidé à me muscler.
En plus, comment tous les gars qui ont des problèmes avec les filles, je manquais de confiance en moi. À ce moment, j’ai commencé à me demander sérieusement : Comment se muscler rapidement et sainement?
Ma première tentative pour se muscler rapidement
Je me suis inscrite dans une salle d’entrainement et j’ai planifié d’y aller quatre jours par semaine. J’ai fouillé un magazine de musculation et j’ai trouvé un programme de 10 jours qui promettait une prise de poids de 5 kilos.
J’ai fait le programme exactement comme expliqué, je sentais que je devenais plus fort, mais à la fin de la dixième journée, j’ai été désemparé par la balance. J’ai pris moins d’un kilo. Je me suis dit que la musculation était beaucoup plus difficile que je croyais.
Deuxième tentative
À ce moment, j’ai découvert un nouveau programme concentré sur l’endurance. P90X. Je ne voulais pas l’acheter, C’était assez couteux. Un de mes amis l’avait déjà acheté, j’en ai fait une copie des DVDs. Ne me jugez pas… Je sais que la copie des DVDs n’est pas bien… mais j’étais désespéré.
Bon, ce programme a été excellent, très difficile, mais après avoir fini le programme de 90 jours, je suis arrivé à la conclusion qu’il est plus fait pour ceux qui veulent maigrir. Un gars comme moi qui cherchait à prendre de la masse, ne cherche pas à maigrir, mais prendre du muscle. Moi après ce programme :
Finalement ce qui a fonctionné et m’a donné une prise de masse musculaire rapide:
Je suis arrivé à un stade ou je cherchais d’autres types de programmes. Tous prétendaient la même chose en montrant des photos avant/après de gars transformés. Vince Delmonte le créateur de La Méthode Efficace De Musculation ne faisait pas exception.
Mais en offrant une garantie de 60 jours de remboursement pour ceux qui ne pensent pas que le programme ne vaut pas leur argent, j’ai décidé de me procurer le programme de Vince.
Vince vient avec une méthode qui promet me faire gagner 5 kilos de muscle en 2 semaines. Personnellement, j’en ai pris 4. J’étais très satisfait et j’ai considéré que c’était une bonne réalisation.
Ses méthodes pour se muscler rapidement sont assez simples et droites au but.
Il simplifie tout ce qui touche à la musculation, la santé et le fitness… et il s’amuse même et rit des erreurs que la plupart des hommes font lors des entrainements. Je me sentis idiot, car je faisais la plupart de ces erreurs.
Je sentais que les entrainements fonctionnaient et la balance et le miroir m’ont confirmé les résultats. Après avoir pris les premiers kilos, ma motivation a explosé, j’obtenais enfin les résultats voulus.
Les résultats après 3 mois ont été plus que j’espérais. J’ai réussi à prendre de la masse solide tout en m’entrainant seulement 4-5 heures par semaine. Je suis passé de 80 à 92 kilos. Grâce au plan alimentaire de Vince, ma graisse corporelle a diminué. J’ai remarqué une meilleure définition sur les abdos, pectoraux et partout en fait. Je me sens plus en santé, plus fort et je suis encore meilleur au tennis. C’est beaucoup plus facile pour moi de parler aux filles maintenant.
Je ne suis pas devenu un séducteur hors norme, mais ce programme de musculation m’a donné beaucoup de confiance en moi. Cette confiance m’a permis de rencontrer la femme de ma vie, que je n’aurais jamais eu le courage de lui parler avant. Cela prend beaucoup plus qu’un beau corps pour se faire une copine, sans croire en soi, on ne peut pas aller loin.
Comment se muscler rapidement? Le programme de Vince Delmonte a fait de moi un homme plus musclé et plus en santé. Il a complètement changé ma vie.
Cliquez ici pourvisitez le site de Delmonte pour voir comment se muscler facilement!